Ein drittel der Proteine in unserem Körper besteht aus verschiedenen Arten von Kollagen. Die Kollagenstränge verleihen allen Arten von Gewebe im Körper Struktur, Elastizität und Festigkeit. Beispiele sind die Haut, Nägel, Blutgefäße, innere Organe, Sehnen und Knochen. Für den gesamten Körper ist es also sehr wichtig, dass dein Stoffwechsel mit ausreichend Kollagen oder dessen Bausteinen versorgt ist. Dein Körper kann somit Kollagen bzw. dessen Bausteine, die Aminosäuren, dort benutzen, wo sie gebraucht werden. Z. B. zur Stärkung und Straffung deiner Haut, Haare und Nägel sowie zur Unterstützung deiner inneren Organe.
Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Aufnahme von Kollagen deinen Körper in den folgenden Bereichen unterstützen kann:
- in Kombination mit Resistenztraining den Aufbau von Muskelmasse und den Abbau von Fettmasse (sogar erfolgreicher als Whey Protein) (1), (2), (3). Es wurde auch ein positiver Einfluss auf die Muskelkraft festgestellt (5)
- deine Gelenkfunktion und allgemeines Wohlergehen (5, 6)
- deine Knochen (6)
- die Haut (7)